{"id":3218,"date":"2025-11-06T21:15:36","date_gmt":"2025-11-06T20:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pauapeau.fr\/?page_id=3218"},"modified":"2025-11-27T18:04:24","modified_gmt":"2025-11-27T17:04:24","slug":"massage-sportif","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pauapeau.fr\/index.php\/massage-sportif\/","title":{"rendered":"Massage Sportif"},"content":{"rendered":"

Le massage sportif <\/b>enseign\u00e9 par le centre de formation Pr\u00e9pa SPORT \u00e0 Aix-en-Provence<\/strong>, propose une vrai prise en charge du sportif quelque soit son sport et ses besoins (pr\u00e9paration – r\u00e9cup\u00e9ration).<\/span><\/span><\/p>\n

Form\u00e9e par Mr Fournier, kin\u00e9sith\u00e9rapeute du sport<\/b>, formateur & enseignant en anatomie STAPS \u00e0 Aix-Marseille. C’est un v\u00e9ritable accompagnement de qualit\u00e9 qui vous est propos\u00e9 au cabinet.<\/span><\/p>\n

Le massage sportif est bien entendu le plus adapt\u00e9 aux sportifs mais pas seulement.<\/b> Ses techniques profondes et cibl\u00e9es sont nombreuses. Je m’adapte toujours \u00e0 vos besoins, vos douleurs, vos ant\u00e9c\u00e9dents avec des gestes vari\u00e9s :<\/p>\n

    \n
  1. effleurements : mouvements circulaires doux, amples et l\u00e9gers<\/li>\n
  2. \u00e9tirements : mise en tension plus ou moins douce de la peau et des articulations.<\/li>\n
  3. p\u00e9trissages : \u00e9tirements profonds des muscles.<\/li>\n
  4. palper-rouler : malaxage et roulement des muscles.<\/li>\n
  5. pressions gliss\u00e9es et Deep-tissue: exerc\u00e9es au niveau des masses musculaires de mani\u00e8re lente et plus profonde pour mobiliser et d\u00e9tendre les fascias.<\/li>\n
  6. ballotements: rel\u00e2chement musculaire par inertie.<\/li>\n
  7. percussions \/ claquement: boost et r\u00e9chauffe la masse musculaire avant l’\u00e9preuve sportive.<\/li>\n<\/ol>\n

    Quels sont les bienfaits du massage sportif ?<\/u><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \n

    \u2981 Diminution du stress ant\u00e9-comp\u00e9tition<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 Drainage lymphatique<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 Stimulation de la circulation sanguine et du syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 D\u00e9tente musculaire, ligamentaire, des fascias et des tissus conjonctifs pour ainsi am\u00e9liorer les \u00e9changes entre ces structures<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 \u00c9tirement et mobilisation articulaire<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 Pr\u00e9vention des blessures<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 Performance<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 R\u00e9cup\u00e9ration physique et \u00e9motionnelle<\/span><\/span><\/b>
    \n\u2981 Aide au retour apr\u00e8s blessure<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    La s\u00e9ance de massage sportif dure 1H30 avec un temps d’\u00e9change avant le soin. J’utilise des produits Weleda SPORT:<\/b> huile de massage \u00e0 l’arnica, gel cryo et produits bio cibl\u00e9s pour la r\u00e9cup\u00e9ration sportive (huiles essentielles). La s\u00e9ance se r\u00e9alise en sous v\u00eatement ou short de sport.<\/b><\/p>\n

    Quand ?<\/u><\/b><\/p>\n

    Le massage sportif peut se faire \u00e0 n’importe quel moment : Pr\u00e9 comp\u00e9tition, comp\u00e9tition et post comp\u00e9tition. <\/b><\/p>\n

    Cela va d\u00e9pendre de votre saison sportive et de votre p\u00e9riode d’augmentation de charge de travail. Le mieux 7 jours avant la comp\u00e9tition, durant un week-end de comp\u00e9tition (petite s\u00e9ance), dans la semaine qui suit l’\u00e9preuve ou en post comp\u00e9tition (hors \u00e9preuve) pour \u00e9valuer la persistance de g\u00eanes.<\/b><\/p>\n

    Quelles sont les contres- indications ?<\/u><\/b><\/p>\n